疼痛科普专栏 12

落枕是怎么回事？

落枕是一种常见的颈部急性软组织损伤类的疾病，属于急性颈椎关节周围炎或急性颈痛范畴，在中医学上归为“颈部筋伤”。多见于一觉醒来，颈部疼痛伴有活动受限，严重者疼痛可放射至肩背及上肢。轻者一般可自行缓解，较重者如果未经规范治疗有可能发展为慢性颈椎病，出现反复发作，迁延不愈的现象。

落枕发生分原因主要是因为睡觉时姿势不当或感受风寒以后颈部肌肉过度紧张痉挛，颈部小关节紊乱、颈部肌群产生无菌性炎症等。尤其是既往有颈椎病史，或外伤史的话，更容易由于受寒，枕具不适而诱发。

对于落枕呢，中医还是由很多治疗方法的。比如说针刺疗法，灸法，拔罐，推拿，中药等，其中，针刺疗法效果比较突出。今天给大家介绍一个治疗落枕的穴位，那就是后溪穴，它是手太阳小肠经的腧穴，又为八脉交会之一，通督脉，有舒经利窍、宁神之功。古籍《通玄指要赋》有云：“头项痛，拟后溪以安然。”找到它也很简单，在握起拳时候有，靠近小指根部的手掌侧面横纹处有个凸起，就是后溪穴。按摩的时候稍用点力，按压到骨面，同时活动颈椎，可以在一定程度上缓解疼痛和活动障碍，于此同时呢还要注意颈部的保暖，这样更有助于加速康复。

以上给大家介绍了落枕和急性期自行治疗的一个小方法，但如果症状很重，或者持续的时间比较长，那么还是建议要及时到医院就诊，采取更为针对的方法治疗。

姚晖 副主任医师，医学博士，硕士研究生导师。世界疼痛医师协会中国分会委员、北京中西医结合学会颈肩腰腿痛专业委员会委员、北京市中医药学会第三届针刀医学专业委员会青年委员、中国康复医学超声介入学组委员、北京慢病防治与健康教育研究会疼痛可视化综合管理专业委员会委员、中国民族医药学会外科分会理事。

长期从事中西医结合治疗脊柱及关节相关疾病的临床研究，从事生物新材料及药物控释缓释治疗疼痛的基础研究。发表SCI论文4篇，中文核心期刊论文6篇。主持可视化技术治疗颈腰痛课题2项，参与疼痛相关课题2项。

专业擅长：1. 超声引导介入治疗颈腰椎疼痛；2.低温等离子射频消融治疗脊柱及关节疾病、颈源性头痛、颈源性眩晕等；3.应用椎间孔镜治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等；4.应用脊柱融合内固定手术治疗腰椎滑脱等;5.应用椎体成型术治疗脊柱压缩性骨折;6.应用中药治疗颈腰痛、关节痛、痛风、风湿/类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

出诊时间：每周一至周五上午，疼痛科专家门诊

出诊地点：中国中医科学院眼科医院京西国医馆东侧 疼痛科1诊室