5-17号是“世界高血压日”，因为高血压病是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。为此，1978年4月7日， 世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为"世界高血压日"，该组织对一直致力于高血压的防治工作，以更好的在全球范围内唤起人们对高血压防治的重视。

近 30 年来，我国高血压防治工作取得了长足进步。根据 2012~2015 年全国高血压抽样调查，18 岁以上成人高血压患病率为 27.9%，但知晓率却只有46.9%，我们在眼科医院经常会遇到不少病人因为眼睛看不见了来看病，一测血压才发现高血压，仔细询问病史，好多人都没有测量血压的习惯，有人甚至从来都没量过血压，平时养成在家自测血压的好习惯，提高高血压知晓率，争取做的早发现，早干预，早治疗。

随着自动电子血压计在家庭中的普及，家庭血压监测已成为高血压管理中不可或缺的部分。它不但能够提高高血压的知晓率，而且还能最大限度的避免“白大衣性高血压”，那么居家自测血压需要注意哪些事项，你做对了吗？

首先血压计的选择很重要，我们推荐自动电子血压计，这种机器跟传统的听诊法汞柱血压计相比是就是个“傻瓜机”，大家使用起来比较简单。常用的是上臂式全自动示波法电子血压计，临床研究证据较多，测量方法易于掌握，是家庭血压测量的首选。其次是腕式血压计测量血压携带更为方便，且使用时不需暴露上臂，在寒冷地区或脱衣服不方便者（残疾人）使用较方便，但不同血压计之间前臂的放置方法差别较大，如果选择使用腕式血压计，需严格按照血压计的使用说明进行血压测量。总之，在采购血压计时或采购之后，一定要详细了解不同血压计的使用方法。另外，血压计在使用期间，应定期进行校准，至少每 年 1 次，可在购买处或就医处寻求帮助。

居家测量的时候还需要注意哪些问题呢？大家可以选择坐位或者平卧，但是袖带的位置应该跟心脏处于一样的高度。测量前需要排空膀胱，测量的时候尽量平静，不要说话。袖带应该选择合适大小的，宽度以覆盖上臂长度的80%为宜，所以儿童应该选择小号的袖带。捆绑袖带不能太紧也不能太松，否则容易影响测量的准确性，以捆绑后能塞入两横指为宜。袖带的远端应该距离腘窝2-3cm。

家庭血压监测时，应每日早上、晚上测量血压，早上血压测量应在起床后一个小时内进行， 服用降压药物之前，早餐前，剧烈活动前。晚间血压测量应在晚饭后、上床睡觉前进行。还有一点大家可能容易忽视，就是需要两只胳膊分别测量，进行比较。我前几年遇到过一个病例，给我留下了深刻的印象，是个肝胆外科的急诊手术，术中出血挺多的，我就临时为患者做了挠动脉穿刺，连续监测有创动脉血压，但是两个胳膊血压差非常大，当然有创血压比无创血压高一些是正常的，但这个病人差距确实太大了。我仔细排除了操作和设备的问题，选择了按照较高的血压数值来进行调整。术后仔细检查才发现这个病人左侧锁骨下动脉严重狭窄，所以导致了左侧手臂的血压偏低。通过这个病例我们应该重视测量血压，两侧进行对比，定期监测双臂血压的差异，如果差值在30mmHg左右甚至以上，说明可能出现了动脉硬化、闭塞或其它的血管病变，建议及时就诊。

总之，学会居家自测血压不仅是高血压患者需要做的事情，每个人都应该学着做起来。家庭拥有血压计并进行家庭血压监测的重要价值，在于那些自认为“血压正常 ”的人通过定期测量血压，做的高血压的早发现，早干预，早治疗。