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【眼科医院健康科普】经常看手机电脑的我们该怎样远离视疲劳
随着科技的发展,我们的生活越来越离不开电子设备,手机、电脑、电视等电子设备在给我们提供便利的同时,也给我们的眼睛带来了沉重的负担。今天这篇文章将带您了解视觉疲劳的危害,以及如何避免和解决这一问题。
一、什么是视觉疲劳?
视觉疲劳是一种常见的现象,通常发生在长时间注视智能手机、电脑或电视等设备的电子屏幕后。这时,您的眼睛可能会感到酸痛、干涩、胀痛,甚至视线模糊。如果这种状况持续存在,可能会引发更严重的眼疾。
二、视觉疲劳的后果
视觉疲劳不仅影响我们的工作、学习和娱乐等日常生活,还可能对我们的健康产生长期影响。长期的视觉疲劳可能导致近视、散光等眼疾,甚至还可能引发头痛、颈部疼痛和肌肉疲劳等其他身体问题。此外,过度依赖电子设备会使我们面对面对话的机会减少,进而导致社交能力的下降。
三、如何避免视觉疲劳?
要避免视觉疲劳,您需要养成良好的用眼习惯。以下是一些简单实用的建议。
1.保证休息
每连续使用电子设备一段时间后,尽量让眼睛离开屏幕,进行短暂的休息,可以缓解眼睛的紧张感。
2.保持适当的环境光线
使用电子设备时,要确保环境光线适合阅读,过亮或过暗的环境都会加重眼睛的负担。
3.保持眼睛湿润
如果感到眼睛干涩,可以使用人工泪液来滋润眼睛。此外,频繁眨眼也可以帮助保持眼睛湿润。
4.多做眼保健操调整
可按揉攒竹穴、睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴,刮上眼眶,来缓解眼疲劳。
5.增加户外活动时间
尽可能增加您的户外活动时间,享受自然光线,这有助于保护您的眼睛。
保护眼睛是每个人都应该重视的问题,通过养成良好的用眼习惯,我们可以远离视觉疲劳,享受健康的生活。让我们一起行动起来,爱护我们的眼睛,享受美好生活。
手术麻醉科介绍
中国中医科学院眼科医院手术麻醉科位于B区三层,面积约1100平方米。现有医护人员21名、麻醉医师3名、护士18名。主要承担眼科、骨科、耳鼻喉科等手术科室的麻醉和护理配合,年手术量14000余例。
科室拥有一支高素质、专业化、经验丰富的医护团队,具备严格的手术麻醉管理流程和先进的医疗设备,为患者提供高品质的护理和麻醉服务。
科室现拥有洁净层流手术间8间,麻醉恢复室1间,术间配备先进手麻系统工作站,配有当前国际最先进的麻醉手术设备:玻璃体切割治疗仪、超声乳化治疗仪、冷冻治疗仪、激光治疗仪、多功能麻醉机、监护仪、可视喉镜、多功能高频电刀、除颤仪、多台高端显微镜、术中导航系统、C型臂X射线机、关节镜、鼻内窥镜等设备。
已开展的麻醉技术业务包括全身麻醉、椎管内麻醉、区域神经阻滞麻醉以及妇科门诊开展的无痛人流、无痛宫腔镜等的麻醉。严格执行术前访视,制定个性化的麻醉方案,密切监测患者的生命体征和麻醉效果,各类麻醉技术的开展有效地提高了手术患者的安全性,能够完成各年龄段患者的麻醉。
手术麻醉科护理队伍熟练掌握各项急救及手术护理操作技术,严格无菌操作,积极推广和应用中医护理技术,如:腕踝针疗法,五行音乐疗法等,为手术患者围手术期提供优质高效的服务。
手术麻醉科全体医护人员将继续秉承“仁爱、和谐、敬业、自强”的院训以及“患者第一、质量第一、服务第一”的医院宗旨,脚踏实地,开拓创新。凭借过硬的医疗技术、优质的服务态度以及先进的医疗监测设备,为每一位手术患者的生命安全保驾护航。