春风至，柳絮飞，风景甚好，过敏不要来烦扰。今年4月中旬北京迎来飞絮期，据预报5月初会是第二轮高发期，为了应对杨柳絮带来的健康挑战，我们该如何应对呢？

01漫天飞絮是什么

飞絮来自杨树和柳树的雌株，是植物传播种子的正常生理现象。

杨柳絮本身无毒无害，致敏作用主要是因为其携带着各种花粉，加上随风飘散，带起地上的灰尘，细菌聚集，可引起呼吸道、皮肤过敏，出现皮肤瘙痒、眼睛红肿、鼻痒流涕、咽痒等不适，给人们的日常生活带来很大困扰。尤其是既往有呼吸道疾病的患者、老人、小孩等免疫力稍弱的人群，可能诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病，炎症反应还可能加重心血管疾病的症状。

02中医怎么看

根据中医理论，杨柳絮引起的过敏性疾病的发作多与“风邪”相关，属外邪侵袭，肺外不固，引起气血失调、脏腑功能异常。发病和体质存在一定的偏向性，有回顾性研究显示，其中医病机以肺虚、脾气虚为主，体质以阳虚质（阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征）、特禀质（先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征）、气虚质（元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征）为主，虚性体质对过敏性结膜炎的发病影响比较显著。

《素问》中有句经典论述：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，精炼的概括了发病的原因和指导了应对疾病的方法。在这杨柳依依，白絮飘散的时候，我们首先要做好防护，提高自身的免疫力。

03如何防护

①一天内杨柳絮飘飞的高发时段为早上10点至下午4点，适当减少该时段的出行，户外活动可选在早晨、傍晚或雨后；

②出行戴好口罩、护目镜、纱巾，物理遮挡可减少皮肤与杨柳絮的接触；

③回家后及时洗手、洗脸、清理外套等，保持室内清洁，进一步减少与杨柳絮的接触；

④保持健康的饮食习惯，适当食用富含维生素C和维生素E的新鲜水果、蔬菜等，有助于抗氧化和减轻过敏反应，提高免疫力。

⑤选择合适的运动方式，易过敏人群可选室内运动如太极拳、八段锦等，适当锻炼，提高抵抗力。

⑥规律作息，调节情绪，也有助于提高免疫力。

04过敏怎么办

若如果出现鼻塞、流涕、咳嗽、气喘等过敏症状，应及时就医，不建议擅自使用抗组胺药如开瑞坦（氯雷他定片）等，需注意抗组胺药常见嗜睡、恶心等不良反应和多种药物间的作用。

应在专业医师指导下用药！

中医针对个体差异，对于不同人群、不同病情、不同证候需采取不同的治疗方案。中药内服在急性期可采用疏风散邪、清宣肺热等治法以缓解症状，缓解期宜补肺健脾益气等调理体质偏颇，从根本上减轻过敏的发病。

下列为中医外治的方法：

①用药茶熏眼：开水冲泡药茶（可选用决明子和绿茶），眼睛距离杯口约3厘米，用药茶的热气熏蒸眼睛，持续大约5分钟，以眼睛耐受无不适感为度。有助于疏通眼部经络、调和眼部气血，预防眼疾发生。结膜炎急性期需遵医嘱！

②针灸治疗：对于春季过敏性结膜炎，取穴有头维、四白、攒足、风池、太阳、合谷、曲池、足三里、三阴交等，远近取穴，以调节气血、疏通经络，有效减轻眼部症状。

还可以揉搓“迎香穴”，以预防和缓解过敏性鼻炎。

总之，杨柳絮虽美，但也可能带来健康隐患。在这个杨柳絮飘飞的季节，我们要做好个人防护，保持室内清洁，合理饮食与锻炼，过敏发病请及时就医，这样才能度过一个健康、愉快的春天！