科普文章
【眼科医院健康科普】甲状腺疾病知多少——关爱我们的“小蝴蝶”
门诊遇到一位复查甲功五项的阿姨，甲状腺激素水平再次打破了她心理的平静，虽然医生告诉她要以平常心对待激素水平数值，但有时候安慰并不能消除她心里的紧张……
甲状腺相关性疾病在人们的生活中越来越常见了，对人们身体和心理的影响也越来越大，特别是越来越多的年轻人出现了甲状腺相关问题，今天咱们就来了解一下甲状腺相关性疾病的知识。
一、什么是甲状腺相关性疾病？
甲状腺是位于人体颈部的一个内分泌器官，负责分泌甲状腺激素，而甲状腺疾病并非某一种疾病，而是对甲状腺相关疾病的统称，如甲状腺肿、甲状腺功能亢进症以及甲状腺功能减退症等。甲状腺疾病作为第二大内分泌系统疾病，是一种不易被识别却危害性极高的慢性病。
二、甲状腺相关性疾病有哪些表现呢？
1.甲亢症状：体重下降、紧张、焦虑、易激惹、爱生气、心率快（常常超过每分钟100次）、眼球突出、凝视、手颤，肌肉无力、疲乏、脱发、大便次数增加、指甲生长较以前变快、皮肤薄而湿滑、怕热、爱出汗、月经紊乱。
2.甲减症状：疲乏、易困倦和（或）软弱无力、怕冷（不能像周围人一样忍受寒冷）、记忆力减退、体重增加或难以减重（即使控制饮食和运动）、抑郁、便秘、月经紊乱和（或）不孕不育、关节或肌肉疼痛、毛发或指甲变薄变脆、皮肤干燥起皮。
三、日常生活中，我们应该怎么自查甲状腺呢？
四、甲状腺相关性疾病饮食注意事项
1.甲亢饮食—忌碘饮食
（1）适量补钙:可预防骨质疏松、病理性骨折。
（2）增加摄入量:少食多餐，多喝水，补充电解质。
（3）多吃高热量、高蛋白、高维生素及矿物质、低纤维素的食物。根据辩证，可进食西瓜、菜豆、芹菜、金针菜等凉性食物；木耳、百合、桑椹、枸杞子、甲鱼、鸭子等滋阴食物；山药、芡实、大枣等健脾食物。
（4）忌刺激性食物:如辛辣食物、烟、酒、浓茶、咖啡等。
2.甲减、甲状腺炎、甲状腺肿饮食—适碘饮食
（1）多吃含蛋白质的食物:如瘦肉、牛奶等。
（2）限制富含脂肪和胆固醇的食物:如肥肉、奶酪、火腿、动物油、奶油、鱼籽、动物内脏。
（3）补充富含铁的食物:如动物全血、鱼肉、畜肉、禽肉、肝类。
（4）补肾温阳的食物：动物肾、羊肉、麻雀肉、狗肉、雀卵、鱼鳔、海参、虾、对虾、芡实、韭菜、山药、胡桃肉、枸杞子等。
（5）忌吃易致甲状腺肿的食物:如萝卜、大豆、油菜、白菜、木薯、核桃、卷心菜等。忌食寒凉、生冷食物。
五、关爱甲状腺，心理调节很重要
人在生气的状态下，容易出现肝气郁结、气血流通不畅的情况，会直接影响身体代谢。如果甲状腺长期处于代谢功能异常的情况，就会增加罹患甲状腺疾病的风险。 另外，人在生气时往往会表现为面色苍白、嘴唇发紫，长此以往会引起免疫力低下，而免疫力的高低是影响患甲状腺疾病概率的重要因素。 此外，人在生气时，体内激素处于紊乱的状态，也容易患上甲状腺疾病。因此，合理调节情绪能够帮助我们有效降低甲状腺疾病的患病机率。
