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【“睛”彩节气】惊蛰风邪盛,护眼正当时
惊蛰,是农历的第三个节气,标志着仲春时节的开始,大地回暖,万物复苏。然而,这个充满生机的时节,却也是一些眼科疾病容易发作的时候。中医理论认为,惊蛰时节人体的阳气开始升发,但与此同时,一些潜伏的“病邪”也可能随之苏醒,其中就包括影响眼睛健康的因素。
惊蛰与眼科疾病的关系
惊蛰时节,阳气上升,肝气也随之旺盛,若肝气过旺或疏泄不畅,易致眼部疾患。惊蛰后,风邪盛行,中医认为“风为百病之长”,风邪易侵袭人体,尤其是头部和眼睛,可能引发眼痒、流泪、红肿等症状。下面,我们就来了解一下惊蛰节气需要警惕的几种常见眼科疾病。
1、结膜炎:惊蛰时节,气温逐渐回升,细菌病毒繁殖加快。容易通过手眼接触传播,继而引发结膜炎,主要表现为眼睛发红、肿胀、瘙痒、流泪等症状。
2、干眼:春季气候干燥,空气湿地降低,干燥的气候容易导致眼睛干涩不适,引发或加重干眼症状,如眼睛干涩、疲劳、异物感等。
3、青光眼:春季阳气生发,人体气血运行加快,眼内房水的生成和排泄可能受到影响。若房水循环不畅,可能导致眼压升高,增加青光眼发作的风险。
惊蛰时节话护眼,中医外治来支招
1.耳穴压丸:将王不留行籽贴于耳部相关的穴位,使穴位能长时间得到刺激,调节经络脏腑气血的功能,缓解眼部不适症状。
2.耳尖放血:广泛应用于头面部及全身其他部位的热性疾病中,用针刺破耳尖穴挤出适量血液,达到清热泻火、明目消肿的目的。
3.揿针:用胶布贴在眼周的穴位上,针刺入穴位皮下,通过长时间且较弱的刺激,调整眼部气血经络,以缓解眼部不适。
小贴士:以上方法存在一定危险性,建议在专业的医护人员指导下操作。
用眼小贴士
1、防风护眼:外出时可佩戴防风眼镜或太阳镜,避免风沙、灰尘等刺激眼睛。尽量减少在风大、干燥的环境中长时间活动。
2、保持眼部湿润:可在室内使用加湿器,保持空气湿度,必要时可遵医嘱使用人工泪液。
3、饮食调理:补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
4、科学用眼:避免长时间盯着电子屏幕,可遵循“20-20-20”法则用眼,即每20分钟看20英尺外的物体20秒。
5、规律作息:避免熬夜,确保每天7-8小时睡眠,有助于肝血滋养眼睛。
中医护理门诊介绍
中国中医科学院眼科医院中医护理门诊于2018年7月正式开诊,为北京市示范中医护理门诊,现有出诊专家15人,主要由高级职称的护理专家及全国(北京)中医护理骨干人才、中医护理治疗专科护士组成,为患者提供集健康咨询、专科护理干预、中医特色护理技术、情志调护、慢病管理为一体的综合护理服务模式。为门诊及出院患者提供连续、规范、优质的中医护理服务,同时为满足患者多样化的就医需求开设黄昏门诊,解决上班族和学生群体白天就医难得的问题。
中医护理门诊基于中医脏腑理论和经络学说,围绕眼科全生命周期,结合患者体质,通过辨证论治,在眼科常见病及部分疑难杂症防治以及耳鼻喉、妇科等常见病中发挥作用。目前开展的特色项目包括:雷火灸、耳穴压丸、梅花针、皮内针、刮痧、拔罐、走罐、刺络拔罐、穴位放血、中药局部熏洗、中医定西透药等30余项。
就诊地点:中国中医科学院眼科医院一楼东区中医护理门诊
就诊时间:周一至周五:上午8:00-12:00 ,下午13:00-19:00
周六、周日:上午8:00-12:00 ,下午13:00-17:00