每年端午前后，总会有病人问我：“我们家门口刚挂了艾草，听老人说这玩意儿还能治眼睛？是真的吗？”今天，我就借着这个节日，跟大家聊聊艾草和眼睛那些事儿。保证听完，您再看门口那束艾草，眼神都不一样了。

一、为什么端午要挂艾草？

老一辈人可能知道，农历五月也叫作“毒五月”，天气又湿又热，蚊虫、细菌都特别活跃。古人没有杀虫剂，但是发现艾草这味道一熏，蚊子就能绕着走，蛇虫也不敢靠近。现代科学研究也证实了——艾草挥发出来的那股特殊气味，对致病菌有抑制作用。所以老祖宗说“端午插艾”，本质上是在搞“天然消杀”，预防瘟疫。这个智慧，放到今天都不过时。

二、艾草和眼睛，到底有什么关系？

第一，艾草能“帮忙赶虫子”

您可能不知道，有一种眼病叫蠕形螨睑缘炎，听着复杂，说白了就是——睫毛根部长了小虫子（螨虫）。这种虫子会让你的眼睛又红又痒，掉睫毛，严重了还影响视力。而艾草的气味，螨虫很不喜欢。有些医生会建议用含有艾草提取物的眼贴，就是利用这个原理，帮助抑制螨虫。

第二，艾草的“热”能通经络

中医讲“目得血而能视”，眼睛需要气血滋养才能看得清、不累。现代人久坐、熬夜，眼周血液循环往往很差。艾草本身是温性的，用加热后的艾草敷眼睛（比如艾草眼罩、艾草煮水熏蒸），那股温热劲儿更能促进眼周血管扩张，让血流更通畅。血过来了，营养就过来了，疲劳感自然就减轻了。

第三，止痒消炎，对付过敏

端午前后，也是过敏性结膜炎的高发期。花粉、尘螨、霉菌……这些过敏源让眼睛痒得恨不得抠出来。而艾草有“祛风止痒”的作用，用艾草水熏蒸或者冷敷（注意别太烫），能在一定程度上缓解眼痒。不过要提醒大家，如果眼睛已经红肿得很厉害，千万别自己乱敷，一定要先看医生。

三、端午艾草护眼，普通人怎么用？

既然艾草对眼睛有这么多好处，咱们老百姓在家怎么用？我给大家推荐三个最安全、最实用的方法：

方法一：端午艾草煮水，闭眼熏一熏

取一把艾草，加水煮开。等水稍微凉一凉，不那么冒热气了，闭着眼睛，把脸凑到水盆上方，让蒸汽轻轻熏眼周。每次5-10分钟，每天一次。

注意：一定闭眼！别睁着眼熏，以免蒸汽损伤角膜。另外别离太近，别烫着。这个方法尤其适合干眼症、长时间看电脑的人。

方法二：自制艾草眼罩，午休敷一敷

把端午节晾干的艾草装进一个小布袋里，做成眼罩的形状。用微波炉稍微转一下（注意别起火，敷眼之前先试试温度），或者放在暖气等其他方式烤热，温热地敷在闭着的眼睛上，每次15分钟。这个小东西，放在办公室午休时用特别方便，技能缓解视疲劳，淡淡的香味还能助眠。

方法三：门口的干艾草别扔，泡脚也是一条路

很多人不知道，脚上有很多穴位连着肝和肾，而“肝开窍于目”。用艾草煮水泡脚，能引火下行，把身体上部的虚火降下来。有些人眼睛红、眼睛干，其实是“上火了”，有时泡泡脚反而比直接折腾眼睛更管用。

四、三个“不要”，千万别犯

最后，必须给大家提个醒。艾草虽好，但有三个“不要”要记牢：

1．不要直接把艾草汁滴进眼睛里

有人可能听信偏方，生挤艾草汁当眼药水用，结果角膜感染、溃疡，差点出事。记住：任何植物汁液，都不是无菌的，滴眼睛百害而无一利。

2．眼睛正在红肿热痛时，不要热敷

前文虽然介绍了一些熏蒸热敷的方法，但是也要注意使用时机，有些情况下不能使用，如急性结膜炎（红眼病）、麦粒肿化脓期，热敷会加重炎症。这时候赶紧去医院，让专业的医生帮助您缓解症状。

3．过敏体质先测试

少数人对艾草本身过敏，一闻就打喷嚏、流眼泪。如果您属于这一类人群，建议您选择除艾草外的其他方式护眼。

端午节门口挂的那束艾草，不只是一个老习俗。它凝结了咱们老祖宗应对湿热天气、预防疾病的经验，也确实能在日常护眼这件事上帮上忙。作为中医眼科人，我从来不建议大家放弃现代医学去迷信偏方。但我也深深觉得，有些好东西，就在我们身边，用对了既安全又便宜。这个端午节，挂艾草、吃粽子的时候，不妨也试试我上面说的一两个护眼小方法。让传统习俗，真正为你的健康服务。最后，祝大家端午安康，眼睛明亮！

参考文献：

[1]宋玉莹.陈艾中倍半萜类成分的发现与生物活性研究[D].昆明理工大学,2023.

[2]陈文东.艾草抑菌抗炎作用研究[J].井冈山大学学报(自然科学版),2021,42(04):59-63.

[3]兰晓燕,张元,朱龙波,等.艾叶化学成分、药理作用及质量研究进展[J].中国中药杂志,2020,45(17):4017-4030.

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