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科普|疫情期间糖尿病视网膜病变患者如何自我管理
亲爱的朋友们大家好，目前新型冠状病毒疫情防控形势严重，受疫情的影响，并响应国家的号召，大部分人选择呆在家里闭门不出。在此特殊期间，糖网患者居家需加强自我管理，并且加强对自己病情的自我判断。
【自我管理】
居家用药不能停
疫情期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差，请务必及时与您的专科医生联系，积极诊治，切莫讳疾忌医。
坚持运动
糖网患者的一个特点就是容易乏力，很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动，但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。建议居家期间，糖网患者选择有氧运动项目，以中低强度的节律性运动为好，比如在家散步、慢跑，以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。
注意饮食
疫情防控期间，糖网患者宅在家的时候，要根据自身血糖情况，控制主食摄入，积极做好“三高”的控制和综合管理。决不能因为宅在家无聊而放任自己胡吃海塞!
建议糖网患者在新冠肺炎肆虐期间，在家规律进食，定时定量，避免饥一顿饱一顿;适当多喝水、忌饮用碳酸饮料;减少盐份摄入。
保持良好情绪
新型冠状病毒的肺炎疫情，极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”，或者每天宅在家里，防范病毒感染，长久关在家里，难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下，会导致激素的变化，加剧病情甚至失明
在此特殊期间，糖网患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去，困难都只是暂时的，也可以选择和亲朋好友微信视频或电话聊天，放松身心压力。
自我监测血糖
自己监测可以通过家里的血糖仪来监测血糖，测血糖可以选择几个点，比如早餐前、早餐后，或中餐前、中餐后，或晚餐前、晚餐后，睡觉前，都可以测，根据不同的血糖水平，监测的频率是不一样的，如果是血糖特别高可能监测的频率会更多，如果是血糖稳定的情况之下也可能一两个周监测一下就可以了。
血糖监测的频率要根据病情来决定。一般病情稳定期可以1周之内测空腹血糖及餐后2小时血糖各1次，每隔2～3周测1次全天7个点(即三餐前及三餐后2小时和睡前)血糖;病情波动期则需根据实际病情每天测量4～7次或每周2～3天全天血糖，直到病情稳定为止。另外，在某些特殊情况下，如运动或饮酒之后容易发生严重低血糖，这个时候测血糖很有必要。再如，在感冒发烧、情绪波动、自我感觉不适时也需要加测随机血糖。
【出现以下病情变化建议立即就医】
1. 眼部持续或间歇性胀痛、视力下降，或伴随恶心呕吐症状，可能是眼球压力升高，称之为青光眼。当出现这一情况时，糖网患友们需要格外注意。
2. 眼前突然出现视力下降、固定黑影、闪光感等，很可能是玻璃体出血、视网膜脱离、视神经疾病以及视网膜血管疾病等。此时也建议及时来院检查治疗。
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