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【眼科医院健康科普】直视太阳很刺眼？原来是“眩光”在作怪
大家可能有这样的经历：偶尔抬头直视太阳会觉得刺眼甚至流泪；从室内到室外会一时无法适应光线；夜间被车灯照到会一下子视物模糊......这可能是眩光在作怪。
一、什么是眩光？
眩光是指由于视野中亮度分布不适当，或亮度变化的幅度太大，或空间、时间上存在着极端的亮度对比，引起的视觉不舒服或对目标和细节的分辨能力下降，视觉生理学上称之为眩目。眩光不仅引起眼睛不适和视力下降，而且会导致头痛、心情烦躁，影响工作和生活。
二、眩光有哪些类型？
主要分为不适眩光、耀眼眩光和失能眩光。
不适眩光是由于视野中不同区域内光亮度差别较大，散射光线降低了视觉舒适度，但不影响视觉分辨力，此种眩光可引起头痛、视疲劳、流泪、眼部烧灼感、眼位偏斜等。如在强烈的太阳光下看书或在漆黑的房间里看高亮度的手机、电脑或电视等。
耀眼眩光是指在暗室、电影院、地下遂道等黑暗的环境中快速进入强光下，导致双眼睁开困难、视觉质量下降的一种现象。主要是由于强烈的光源在人眼视网膜上形成中央暗点，引起的短暂性视物不清。此外，一些黄斑疾病患者由于光感受器细胞适应功能受到损害，产生的眩光可能更加明显。
失能眩光是由于不规则的散射光线引起视网膜成像的对比度下降，从而导致大脑对视网膜成像解析困难的一种现象。常由于眼部疾病引起，如老年性白内障。
三、眩光的原因
1.光源亮度
环境亮度越低，光源本身亮度越高，则眩光越显著；光源与眼睛的距离越近，投射方向越靠近视轴，眩光越强烈；光源的表面积越大，光源数目越多，眩光越明显。
2.生理情况
高亮光刺激下，瞳孔缩小，睫状肌痉挛；角膜、晶状体对光线散射在眼内形成光幕；视网膜受到高亮光刺激后，使原本适宜状态的视网膜遭到破坏，引起一系列不适。
3.常见的病理情况
(1)圆锥角膜：为一种先天性发育异常、常染色体隐性遗传性眼病，表现为角膜中央进行性变薄，呈圆锥样，使角膜曲率紊乱，视物垂直细长、变形，单眼复视，并出现明显的眩光现象，是导致青少年视力严重低下的常见眼病。
(2)准分子术后：由于光散射使视网膜成像对比度下降，降低了视觉效能，引起失能眩光。
(3)白内障：由于光线摄入眼内，经不均匀混浊的晶状体而导致光线呈不规则散射。
(4)黄斑疾病：由于黄斑部出现病变，伴有中心或旁中心暗点，远近视力均明显下降，严重影响阅读与书写，对比敏感度下降，并可伴有色觉异常及失能眩光。
四、眩光的防治
1.避免直射强光源，当遇到强光源时可以伸手遮挡或戴上遮阳帽。
2.改善照明条件或生活环境，减少或避免处于黑暗环境或在仅有唯一光源的环境下直视电子产品。
3.配戴滤光镜片或偏振镜片以减少或吸收某些短波及紫外线，降低眼内散射光，增强视网膜的成像对比度，减少适应时间，提高成像质量，改善视觉状况。
4.由于眼部疾病引起的眩光，需及时到医院就诊。
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