感冒了，鼻炎发作了，总有擤不完的鼻涕，但可别看这小小的一个擤鼻涕的动作，学问可不小，您知道如何正确的擤鼻涕，才能擤的又干净，还能避免并发症吗？

1.首先上半身向前倾，应单侧进行擤鼻涕，如果擤左侧，可以用右手食指压住右侧前鼻孔，轻柔的向外擤出左侧鼻腔的鼻涕，清理后换对侧，用左手食指压住左侧前鼻孔，轻柔向外擤出右侧鼻腔的鼻涕，清理。

2.如果鼻涕量少，或者鼻涕在鼻腔的后部，可以直接用力回吸，吸到咽部后吐到纸上，包裹后丢弃，尽管这个方法并不是所有人都能做到，但不失为一种正确的方法。

3.如果鼻涕粘稠不易擤出，可先用生理性海盐水进行冲洗鼻腔，冲洗后停留1-2分钟左右，再按照上述步骤进行擤鼻。

4.坚决避免同时捏住双侧前鼻孔擤鼻涕的动作，此种情况下，很容易将鼻腔及鼻咽部的分泌物经过咽鼓管带至中耳腔，而继发中耳炎引起耳痛。因为鼻腔后部与耳部（中耳）是通过一个管道（咽鼓管）而连接的，因此，部分患者（其中儿童居多）往往因为感冒擤鼻涕不当，进而引起中耳炎，加重病情。

5.擤鼻涕后有条件情况下应按照洗手法清洗双手，如没有洗手条件，可用酒精湿巾进行手部消毒。因在擤鼻涕的过程中，双手难免沾染上鼻腔分泌物，分泌物中携带了大量致病菌，可随手部接触其他物品而进行传播，因此擤鼻涕后务必进行手部清洗或清洁消毒，避免进一步传染其他人。

6.擤鼻涕后，按照医嘱进行鼻喷剂用药。如果鼻腔中堆积了大量鼻涕，在使用鼻喷剂后，药物会随鼻涕流出，不仅不能保证药物用量，而且由于鼻涕阻隔，药物很难直接作用到鼻黏膜上发挥最大作用，因而建议按照先擤鼻涕再喷药的顺序进行。

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耳鼻咽喉科简介

中国中医科学院眼科医院耳鼻咽喉科是集医疗、科研、教学为一体的三甲医院专业临床科室。科室技术力量雄厚，医生均具有博士或硕士学位。科室配备了目前国际先进的诊疗设备，包括：耳鼻喉科综合治疗台、进口听力学检测设备、听性脑干诱发电位（ABR）、助听器验配系统、前庭功能检查系列、睡眠呼吸监测仪、OLYMPUS电子鼻咽喉镜（含NBI）、ATMOS频闪喉镜、STORZ鼻内窥镜、耳内窥镜及摄像系统，美敦力手术动力系统、杰西低温等离子射频系统、微波治疗仪、自动鼻冲洗机、雾化吸入机、激光治疗仪、红光治疗仪、中药穴位导入治疗仪、脉冲治疗仪、电动咽鼓管吹张治疗仪等。

目前开展的诊疗项目：纯音测听、声导抗、言语识别率、畸变耳声发射、听性脑干诱发电位、助听器验配；耳内窥镜检查；耳鸣检查；前庭功能及耳石检查、耳石症手法复位；咽鼓管吹张治疗；鼻内窥镜检查；过敏原检测；多导睡眠呼吸监测；电子鼻咽喉镜检查；频闪喉镜检查；雾化吸入治疗等。各类中医外治项目：针灸治疗；皮内针（揿针）治疗；耳穴压丸治疗；艾灸治疗；中药熏治、涂擦治疗；中药鼻冲洗治疗；手指点穴治疗；穴位贴敷治疗；穴位放血治疗；中药穴位导入治疗等；中医定向透药治疗；脉冲短波治疗。

科室立足现代医学先进技术，结合中医药精髓、中西医并重、内外兼治，全面开展耳鼻咽喉科各类疾病的诊断、治疗及手术，疗效具国内先进水平。我们力求“打造一个有温度、有品质、有特色的科室”，竭诚为广大患者提供一流的医疗服务。

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