家长经常问到这样的问题：“我的孩子检查出来有远视，是不是眼睛有问题？”或者“孩子视力1.0，为什么医生说他的远视储备不足，快要近视了？” 今天，我们就来深入浅出地谈谈“远视储备”这个关键概念，它就像是孩子视力的“未来银行”，理解并守护好它，是预防近视的第一道防线。

一、什么是远视储备？它不是一种“病”

首先，家长应明确一个核心观点：学龄前儿童拥有一定度数的远视，是生理性的、正常的，我们称之为“远视储备”。

这需要从我们眼睛的发育说起。新生儿眼球较小，眼轴（眼球的前后径）较短，外界物体的成像会聚焦在视网膜的后面。因此，孩子天生都是“远视眼”。随着身体生长发育，眼球也会逐渐变大、眼轴相应拉长。这个“生理性远视”的度数，会随着眼轴的生长而逐渐减少，趋向于零（即正视眼）。这个过程中，孩子眼睛所拥有的远视度数，就是宝贵的“远视储备”。

我们可以把远视储备想象成一个与生俱来的“视力银行账户”。每个孩子出生时，这个账户里都有一笔“存款”，大约在+2.00D到+3.00D（即200-300度远视）左右。在理想情况下，这笔钱会随着眼球的自然发育，被平稳地、缓慢地“花掉”，大约在孩子10-12岁时，账户余额刚好清零，眼睛发育成为既不近视也不远视的正视眼。

所以，当您听到医生说孩子有远视时，先不必惊慌。关键在于远视的度数是否与其年龄相匹配。如果过早、过快地把这笔“存款”消耗殆尽，那么接下来，“账户”就会出现“赤字”，也就是近视的到来。

二、为什么远视储备是近视的“预警信号”？

远视储备的核心价值在于其“监测和预警”作用。它是评估孩子近视风险的一个客观、重要的指标。

· 远视储备充足：意味着孩子的眼球发育速度正常，近视风险较低。

· 远视储备消耗过快/低于同龄水平：这是一个强烈的危险信号！说明孩子的眼轴增长速度超过了生理速度，正在快速向近视方向发展。此时，孩子可能仍然能看清1.0的视力表（因为调节力代偿），但“银行账户”已经告急，近视可能一触即发。

定期检查远视储备，就如同定期查看我们的银行流水，能让我们及时发现消费（眼轴增长）是否过快，从而尽早干预，避免“财政赤字”（近视）的发生。

三、如何科学测量远视储备？——散瞳验光是金标准

这里有一个至关重要的知识点：测量真实的远视储备，必须进行散瞳验光。

孩子的眼睛有非常强大的调节能力，就像相机的自动对焦系统，可以瞬间调焦来代偿一部分远视度数。如果不散瞳，测量结果很可能是不准确的，从而错过最佳的干预时机。

散瞳验光（通常使用睫状肌麻痹剂眼药水，如阿托品或托吡卡胺）的目的是暂时麻痹睫状肌，让眼睛的“自动对焦”系统彻底放松，从而暴露出眼睛真实的、无法被调节力掩盖的屈光状态。这才是孩子远视储备的“真实余额”。

四、如何守护孩子的远视储备？

预防近视，关键在于“防”于未然。在远视储备尚未耗尽前积极行动，事半功倍。

1．保证充足的户外活动

这是最经济、最有效的办法！每天至少保证1-2小时的白天户外活动，让眼睛接触到自然光即可。

2．遵循“20-20-20”法则

近距离用眼每20分钟，就要抬头远望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，让睫状肌得到放松。

3．保持正确的读写姿势

牢记“一尺一寸一拳”，即眼睛离书本一尺（约33厘米），胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸。

4．创造良好的用眼环境

确保学习环境光照充足，使用台灯的同时一定要打开房间顶灯，避免明暗反差过大。

5．控制电子产品使用时间

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，使用时间应越短。

6．均衡饮食与充足睡眠

多吃蔬菜水果，保证营养均衡，尤其是维生素和钙质的摄入。确保孩子有规律且充足的睡眠。

7．建立屈光发育档案

定期带孩子到正规医院眼科进行全面的检查， 6-12个月一次，建立“屈光发育档案”，动态监测远视储备和眼轴的变化。

远视储备是孩子视力健康的“起跑线”和“压舱石”。它不是一种疾病，而是一笔需要我们去精心守护的宝贵财富。作为家长，了解这个概念，并采取科学的行动，就能为孩子赢得一个清晰、明亮的未来。请记住，近视一旦发生，不可逆转，但完全可以预防。让我们从今天起，共同关注孩子的远视储备，做好他们视力健康的第一责任人。

部分图片源自网络，如有侵权联系删除。