随着春天的到来，气温逐渐回升，但北京的春天依旧乍暖还寒、风大干燥，这种多变的天气正是过敏性鼻炎高发的“导火索”。如果你最近频繁打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，甚至鼻子又痒又堵，很可能是鼻炎“卷土重来”了。今天，我们就来聊聊春季多变天气为何容易诱发鼻炎，以及如何科学防护，让鼻子舒舒服服地度过这个春天。

一、春季过敏性鼻炎多发的原因

1、气温忽冷忽热，刺激鼻黏膜

在北京这样的北方城市，春季天气变化频繁，一天之内可能会经历“早晚冬天、白天春天”的温差变化，这正是鼻炎患者的“噩梦”。温差过大会让鼻腔黏膜反复收缩扩张，变得更敏感，容易出现鼻塞、打喷嚏等症状。

2、空气中过敏原增多

春季风大，空气中飘散的花粉、柳絮、灰尘也随之增多，过敏体质的人吸入这些过敏原，免疫系统过度反应，引发鼻炎。

3、空气干燥，鼻腔防御力下降

北方春季本就干燥，加上风大带走水分，鼻腔黏膜容易变得干燥脆弱，防御能力下降，更容易被过敏原入侵。

二、日常防护小妙招

虽然春天的天气我们没法控制，但我们可以通过日常防护，减少鼻炎的发作几率。

1、注意保暖，防止冷空气刺激

早晚温差大，外出记得多穿一层衣服，特别是护住脖子，防止冷空气刺激。避免直接吹风，春天大风天多，尽量减少户外活动，特别是过敏高峰期（花粉季）。

2、减少接触过敏原

出门戴口罩，可以有效阻挡花粉、灰尘等过敏原进入鼻腔。

回家及时洗脸洗鼻，把附着在皮肤和鼻腔里的花粉、灰尘清洗掉，避免它们继续刺激鼻黏膜。

减少开窗时间，尤其是风大的时候，防止过敏原吹进室内。可以选择在早晚短暂通风换气，保持室内空气新鲜。

3、给鼻子“补水”

室内可以放置加湿器，让湿度保持在50%左右，防止空气太干刺激鼻腔。

另外，鼻腔冲洗也是鼻炎患者的好帮手，用生理盐水或洗鼻器清洗鼻腔，不仅能冲掉过敏原，还能保持鼻腔湿润，减轻不适感。

三、鼻炎发作如何高效应对？

如果鼻炎还是不小心发作了，不要慌，可以参考以下方法缓解症状：

1、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕严重时，可以在医生指导下使用抗组胺药（如氯雷他定、依巴斯汀等），快速缓解过敏反应。

2、鼻塞明显的患者，可以考虑使用鼻喷激素（如丙酸氟替卡松、糠酸莫米松等），它能消炎并减轻鼻黏膜肿胀，但不能长期乱用，需在医生指导下进行。

3、保持鼻腔清洁，坚持用生理盐水冲洗鼻子，帮助排出鼻涕和过敏原，减轻鼻塞感。

春季虽然美好，但对于过敏性鼻炎患者来说，确实有点“难熬”。不过，只要做好保暖防风、减少接触过敏原、保持鼻腔湿润等防护措施，就能大大降低鼻炎发作的几率。如果你的鼻炎症状长期得不到缓解，影响到生活质量，记得及时就医，寻求专业帮助。

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耳鼻咽喉科简介

中国中医科学院眼科医院耳鼻咽喉科是集医疗、科研、教学为一体的三甲医院临床科室，技术力量雄厚，医生具有硕士及以上学位。科室配备国际先进诊疗设备，如耳鼻喉综合治疗台、进口听力检测系统、听性脑干诱发电位（ABR）、助听器验配系统、前庭功能检查、睡眠呼吸监测仪、电子鼻咽喉镜（NBI）、频闪喉镜、鼻内窥镜、耳内窥镜及手术动力系统等。

科室可开展纯音测听、声导抗、言语识别率、畸变耳声发射、ABR、助听器验配、耳鸣及前庭功能检查、耳石症复位、咽鼓管吹张、鼻内窥镜、过敏原检测、多导睡眠监测、电子鼻咽喉镜及频闪喉镜检查、雾化吸入治疗等。全面开展耳鼻咽喉科手术。中医外治包括针灸、耳穴压丸、艾灸、中药熏治、鼻冲洗、穴位贴敷、放血、导入及定向透药治疗等。

专家介绍：刘勇刚，主任医师，科主任，研究生导师。毕业于同济医科大学，美国匹兹堡大学访问学者，全国西学中骨干人才。从医30余年，师从张秋航教授、龚树生教授。现任中华中医药学会耳鼻喉科分会常委、北京中西医结合学会耳鼻咽喉常委等。发表核心期刊文章40余篇，擅长：鼻炎、咽炎、耳鸣、眩晕等疾病的中西医结合诊疗；儿童耳鼻喉疾病诊疗；鼾症的综合治疗；鼻内镜微创外科及显微外科手术等。

出诊时间：周一上午、周三上午、周四上午

专家介绍：张伟，副主任医师，毕业于首都医科大学，中国睡眠研究会会员、中国老年医学会睡眠科学分会会员，北京中医药学会耳鼻咽喉专业委员会青年委员。师从耳科专家龚树生教授，长期从事耳聋、耳鸣的临床与基础研究，发表核心期刊文章十余篇。擅长鼾症、过敏性鼻炎、耳聋耳鸣、中耳炎、眩晕、声音嘶哑等疾病诊治。

出诊时间：周一下午、周二全天、周三下午、周四上午、周五上午