督脉为“阳脉之海”，总督诸阳经之气，其循行贯脊属肾，通达周身阳气。督灸法（又称长蛇灸），是以督脉为施术主体，融合经络、药物与火力的千年古法，在三伏天帮您迎来能量的巅峰。

督灸以脊柱为熔炉，以艾火为引信，点燃人体自愈力的原初之火。结合特制艾柱与生姜温阳疗效，通过持续热渗透激发经气，成为中医中“冬病夏治”的重要实践手段。

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天作为全年气温最高、自然界阳气鼎盛的时期，人体腠理疏松，气血畅通，此时施灸可借气候特点，将艾火的温热效力深透筋骨，实现“冬病夏治”的疗效。

2025年三伏天时间表

作用及适应人群：

督灸可激发身阳气，改善手脚冰凉、畏寒乏力，尤其适合虚寒体质及慢性病患者。  

1．疏通经络，缓解慢性腰痛、关节炎等筋骨问题。如：类风湿关节炎、颈椎病、腰肌劳损、强直性脊柱炎等；  

2．调节免疫，减少过敏反应，减少哮喘发作，呼吸疾病。如：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎，中耳炎等；  

3．调节脏腑平衡，改善消化失调。如：慢性胃炎、肠炎、腹泻等；  

4．调动气血运行，温阳散寒，活血通络。如：妇科虚寒：痛经、盆腔炎、产后畏寒等；  

5．亚健康态：失眠、焦虑、易感冒、手足冰凉、畏寒怕冷、疲劳综合征等。  

禁忌症及注意事项：

禁忌人群：

1．孕妇。

2．实热证患者。

3．患严重高血压、心脏病。

4．施灸部位皮肤破损或出血倾向者；  

注意事项： 

1．灸后加强保暖，6小时避冷水、不建议洗澡，避免空调冷风直吹，防寒邪入侵；

2．忌食生冷寒凉（如冷饮、西瓜等）及腥膻发物（海鲜、羊肉等）；  

3．多饮温水助排毒，静养避风。  

三伏督灸增效方案：

1．初伏起始，每伏一灸，连续施灸3次。  

2．配合任脉，穴位敷贴（膻中、关元、神阙）  

3．食疗助，多吃山药、薏米、红豆粥健脾胃，避免冰饮损伤阳气。    

4．运动固，配合八段锦，扶正固本，巩固疗效。

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中医护理门诊简介

中国中医科学院眼科医院中医护理门诊于2018年7月正式开诊，为北京市示范中医护理门诊，现有出诊专家15人，主要由高级职称的护理专家及全国（北京）中医护理骨干人才、中医护理治疗专科护士组成，为患者提供集健康咨询、专科护理干预、中医特色护理技术、情志调护、慢病管理为一体的综合护理服务模式。为门诊及出院患者提供连续、规范、优质的中医护理服务，同时为满足患者多样化的就医需求开设黄昏门诊，解决上班族和学生群体白天就医难得的问题。中医护理门诊基于中医脏腑理论和经络学说，围绕眼科全生命周期，结合患者体质，通过辨证论治，在眼科常见病及部分疑难杂症防治以及耳鼻喉、妇科等常见病中发挥作用。目前开展的特色项目包括：雷火灸、耳穴压丸、梅花针、皮内针、刮痧、拔罐、走罐、刺络拔罐、穴位放血、中药局部熏洗、中医定向透药等30余项。就诊地点：中国中医科学院眼科医院一楼东区中医护理门诊就诊时间：周一至周五：上午8:00-12:00 ，下午13:00-19:00周六、周日：上午8:00-12:00 ，下午13:00-17:00